渾身

Never talk of yourself.
You must either praise yourself, which is vain, or blame yourself, which is little-minded; it ill beseems him that speaks, and ill pleases him that hears. And if you should avoid this in ordinary conversation, how much more in official matters, and above all, in public speaking, where every appearance of unwisdom really is unwise. The same want of tact lies in speaking of a man in his presence, owing to the danger of going to one of two extremes: flattery or censure.**

한국어 번역
📝 자기 자신에 대해 말하지 마라.
자신을 칭찬하는 것은 허영스러운 일이고, 자신을 비난하는 것은 속이 좁은 일이다. 말하는 사람에게도 어울리지 않고, 듣는 사람에게도 기분 좋지 않다. 보통의 대화에서도 이것을 피해야 한다면, 공식적인 일에서는 얼마나 더 조심해야 하겠는가. 특히 공개 연설에서는 더욱 그렇다. 어리석어 보이는 모든 모습은 실제로도 어리석은 것이기 때문이다.

같은 무례함은 그 사람이 바로 있는 앞에서 그 사람에 대해 말할 때도 나타난다. 왜냐하면 아첨이나 비난이라는 두 극단으로 치우칠 위험이 있기 때문이다.

배울 내용
✨ 이 글은 겸손, 절제, tact(사려 깊은 말하기)를 강조해요.
즉, 자기 자랑도 자기 비난도 피하고, 다른 사람 앞에서 그 사람을 말할 때도 너무 칭찬하거나 너무 깎아내리지 말라는 뜻이에요.

모를 수 있는 단어
📚 vain: 허영심 많은, 쓸데없이 자랑하는
📚 little-minded: 속이 좁은, 그릇이 작은
📚 ill beseems: 어울리지 않는다, 적절하지 않다
📚 official matters: 공식적인 일, 공적인 업무
📚 public speaking: 공개 연설, 사람들 앞에서 말하기
📚 tact: 눈치, 배려, 사려 깊은 말투
📚 flattery: 아첨
📚 censure: 비난, 질책

"80세의 벽, 건강 강박을 버리면 행복이 시작된다"
노년기에 80세라는 나이는 신체적, 정신적으로 큰 변화를 겪는 '벽'과 같은 시기입니다. 하지만 이 시기를 건강하게 보내려면 오히려 '건강해야 한다'는 강박 관념을 버리는 것이 핵심입니다.

암에 대한 공포 줄이기: 80세 이후에는 몸속에 암이 있더라도 그것이 꼭 사망으로 이어지지는 않습니다. 지나친 검진보다는 현재의 컨디션에 맞게 먹고 싶은 것을 먹으며 즐겁게 사는 것이 더 중요합니다.
뇌 자극과 긍정적 마음: 인지 기능 저하는 자연스러운 노화 현상입니다. 뇌를 자극할 수 있는 새로운 활동이나 평소 좋아하는 일을 하며 스트레스를 줄이는 것이 치매 발현을 늦추는 방법입니다.
자기 주도적 삶: 의사에게 너무 의존하지 않고, 자신의 즐거움을 위해 행동할 때 노년의 20년을 가장 행복하게 보낼 수 있습니다.

오늘의 한 줄: "건강은 강박이 아니라, 현재를 즐기는 마음에서 옵니다."

완전 번아웃
쉬고 싶다